欧美vivo18,亚洲欧美国产毛片在线,另类sm一区二区三区免费视频 ,娇小videodes极品

技術文章您現(xiàn)在的位置:首頁 > 技術文章 > 蘋果皮到底有哪些營養(yǎng)?
蘋果皮到底有哪些營養(yǎng)?
更新時間:2014-11-27   點擊次數(shù):1637次

有句俗語說:一天一個蘋果,醫(yī)生遠離我。每天吃一個蘋果真的能起到這么大的作用嗎?我們的回答是:真的可以,只要你不把蘋果皮扔掉。

我們都知道蘋果有*的香氣,吃起來香甜可口并且非常有營養(yǎng),但是你可能不知道的是,蘋果大部分的維他命、礦物質(zhì)以及各種營養(yǎng)成分都儲存在皮的里面。許多人在吃蘋果之前喜歡把皮削掉,但是你知道嗎,你在扔掉皮的同時也把蘋果zui有營養(yǎng)的部分扔掉了。

蘋果皮到底有哪些營養(yǎng)?

維生素

蘋果皮中充滿了維生素A和C。我們的身體需要維生素A來保護視力,維持眼睛和其他器官內(nèi)部的健康,同時維生素A也是細胞分裂所需的重要成分之一;此外,蘋果中將近一半的維生素C位于蘋果皮的下方,維生素C有助于傷口的愈合,還能幫助身體建立強大的免疫系統(tǒng)。

礦物質(zhì)

帶皮吃蘋果是增加礦物質(zhì)攝入量的好辦法,蘋果皮中富含多種重要的礦物質(zhì),如鈣、鉀、磷、葉酸和鐵。身體需要鈣和磷保持牙齒和骨骼的強壯;鉀有助于細胞的生成,還能增強心臟和消化功能;鐵能調(diào)節(jié)細胞生長的速度以及制造紅細胞。蘋果皮是許多維生素和礦物質(zhì)的重要來源,并且蘋果中*沒有膽固醇和脂肪等對身體不太健康的成分。

纖維

蘋果皮是可溶性纖維和不可容性纖維兩種纖維的重要來源,蘋果里將近三分之二的纖維成分存在于蘋果皮中。纖維是身體必須的非常重要的營養(yǎng)成分,它有很多不同的功效。在飲食中攝取足夠的纖維對于保持消化系統(tǒng)以及心血管系統(tǒng)的健康極為重要。

抗氧化物

蘋果皮富含抗氧化物質(zhì),尤其富含功效強大的植物營養(yǎng)素,比如黃酮類和酚醛酸。這些化合物能夠使細胞遠離自由基等破壞性分子,自由基會襲擊并損害你的細胞從而引發(fā)大量的疾病。因此,經(jīng)常吃含有各種大量抗氧化物的食物,可以保護身體遠離心血管疾病和糖尿病等嚴重的健康問題。

由此看來,蘋果皮真的是有非常多的優(yōu)點,特別是富含纖維素,因為我們大部分人經(jīng)常無法攝取足夠的纖維,而帶皮吃蘋果既簡單又輕松的解決了這個問題。但是如果你覺得帶皮的蘋果很難下咽,還是習慣削皮吃的話,那也不要顧慮太多,削了皮吃吧,蘋果的果肉也還是很有營養(yǎng)價值的,這樣吃蘋果總比吃薯條、快餐等垃圾食品強得多。

上海通蔚生物科技有限公司

上海通蔚生物科技有限公司

地址:上海市金山區(qū)楓涇鎮(zhèn)環(huán)東一路65弄2號3463室

主營產(chǎn)品:ELISA檢測試劑盒,ELISA試劑盒,酶聯(lián)免疫試劑盒,人ELISA試劑盒,大鼠ELISA試劑盒,小鼠ELISA試劑盒,豚鼠ELISA試劑盒,兔ELISA試劑盒,羊ELISA試劑盒,牛ELISA試劑盒,雞ELISA試劑盒,鴨ELISA試劑盒

©2019 版權(quán)所有:上海通蔚生物科技有限公司  備案號:滬ICP備14033764號-3  總訪問量:1132776  站點地圖  技術支持:環(huán)保在線  管理登陸

调教室捆绑白丝jk震动捧娇喘| 婷婷开心激情综合五月天| 绝伦の上司に一晚人妻| 日韩精品无码一区二区三区| 夜色88v精品国产亚洲av| 又黄又爽又猛1000部a片| 新chinese无套小帅ktv | 暖暖爱视频免费| 99精品免费久久久久久久久日本 | 亚洲熟妇色xxxxx欧美老妇| 两个人免费完整版在线观看视频| 廖承宇做受被c22分钟视频| 亚洲综合小说另类图片动图| 一区二区三区视频| 欧美性猛交 xxxx 乱大交| 无码一区二区三区| 男人呻吟双腿大开男男h漫画在线| 果冻星空传媒mv在线观看| 国产真实乱人偷精品视频免费| 无遮真人祼交视频| 亚洲av人人澡人人爽人人夜夜 | 日日夜夜电影| 在仓库玩50岁保洁女| 国产亚洲精品精品精品| 精品国模一区二区三区| www.五月天| 女人做几次就不紧了| 破外女13一14在线观看| 新婚妻子1-3部20章| 欧亚乱熟女一区二区在线| 欧洲美女黑人粗性暴交视频| 久久精品国产99国产精品| 日本影片和韩国影片推荐| 熟睡人妻被讨厌的公侵犯| 亚洲爆乳成人无码aaa片漫画| 一边摸一边抽搐一进一出视频| 两根一起进去好紧好涨| 欧美a级suv大全| 国产亚洲精品久久久久久久软件| 国产午夜福利100集发布| 护士夏子的热情夏天|